Թերեւս դժվար է գտնել մի մարդ, որը անտարբեր չի մնա հյութալի հասած սալորի համով: Ճշմարիտ հասած սալոր, անկախ բազմազանությունից, ունի մեղմ tantalizing անուշահոտություն եւ հարուստ քաղցր համը մի փոքր sourness, տալով այս պտուղը մի նուրբ. Սալորը տարածված է եւ շատ տարածված է աշխարհի շատ երկրներում: Սալորները սկզբից տարբերվում են ձեւի, գույնի, չափի եւ ճաշակի վրա: Եվ շնորհիվ ընտրության շնորհիվ այսօր նույնիսկ առավել պահանջկոտ գարնան կկարողանա գտնել մի շարք սալորներ, որոնք լիովին համապատասխանում են իր բոլոր ցանկություններին:
Սալորը արժեքավոր է ոչ միայն իր համի հատկությունների համար: Նրա պտուղները պարունակում են օգտակար նյութեր: Եվ կախված նրանից, թե որքան եւ որքան ճիշտ եք սնվում սալորը, դա կարող է լինել օգտակար կամ վնասակար:
Սալորի օգտագործումը քաշի կորուստով
Գաղտնիք չէ, որ ավելցուկային քաշի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ ազդեցությունը դիետա չէ, այլ առողջ ապրելակերպ եւ հավասարակշռված դիետա: Շատ բժիշկներ եւ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս սալոր պարունակել օրական սննդակարգում: Սա զարմանալի չէ, քանի որ սալորն ունի բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Ահա դրանցից մի քանիսը.
- Fiber. Նորմալացնում է աղիքների աշխատանքը:
- Կալիում: Ցուցադրում է ավելցուկային հեղուկ:
- Վիտամիններ: Ամրապնդել անձեռնմխելիությունը:
- Մակրո եւ հետքի տարրեր: Առողջ մաշկը, եղունգները, մազերը:
- Պեկտիններ: Նպաստել մարմնի տոքսինների վերացմանը:
Այսպիսով, ակնհայտ է, որ սալոր քաշի կորուստը ձեզ օգնում է ոչ միայն կորցնել ավելորդ կիլոգրամ եւ սանտիմետրեր, այլ նաեւ ստանալ առողջ ծաղկուն տեսք եւ գերազանց առողջություն:
Սխտորի առողջության առավելությունները
Նույնիսկ սալորի օգտագործման ժամանակը կարող է ազդել արդյունքի վրա: Օրինակ, եթե ուտումից առաջ մի քանի պտուղ եք ուտում, ձեր ախորժակը կբարելավվի: Այս տարբերակն անհավանական է, որ նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Ավելի լավ է սալոր սալորից ուտել: Այս պարագայում մարսողությունը բարելավում է ֆրուկտոզայի եւ վիտամինների ընդունման շնորհիվ, ուժի եւ լավ տրամադրության պայթյուն է:
Խմելով օրական 3-6 խմ, խթանում է աղիքները: Եթե ցանկանում եք մաքրել մարմինը, բարձրացրեք սալորների օրական դոզան:
Այսպիսով, դուք պետք է հիշեք, որ ամեն ինչ լավ է ողջամիտ եւ ժամանակին: Եվ այս դեպքում, դուք կարող եք խուսափել վնասներից եւ սալորից ստանալ միայն առողջության օգուտները:
Դիետան սալորով
Դդումի վրա սննդակարգի հաջողված դիետայի տարբերակներից կարելի է համարել հետեւյալը.
- Նախաճաշ . Վարսակի ալյուր , կիսա խնձոր կամ դեղձ, մի բաժակ սալոր հյութ:
- Ճաշ : հավի արգանակ, croutons, թարմ բուսական աղցան ձիթապտղի յուղով, կանաչ թեյ, 5-6 սալոր:
- Ընթրիք . Ցածր կալորիականությամբ յոգուրտ, 7-10 սալոր:
Օրվա ընթացքում դուք պետք է խմեք առնվազն երկու լիտր հեղուկ:
Պետք է նաեւ նշել, որ սալորները ներառված են ոչ միայն սննդակարգում քաշի կորստի համար: Սխտորները, հիպերտոնիկ մարդկանց, սրտանոթային համակարգի երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար, օգտակար չեն:
Սալոր եւ վիտամիններ
Ընթացքում հասունացման շրջանում սալոր կուտակվում է մի մեծ քանակությամբ վիտամիններ PP, B2, վիտամին Ա. Սալորը նույնպես եզակի է, քանի որ շատ վիտամիններ մրգերում պահպանվում են նույնիսկ վերամշակման ընթացքում: Հետեւաբար սալոր հյութերը եւ կոմպոտները, ջեմն ու ջեմն այնքան օգտակար են, եւ հատկապես պարզապես սառեցված սալոր: Այս հրաշալի միրգը մեզ տալիս է առողջություն եւ հիանալի համ:
Հղիության մեջ սալորի առավելությունները
Սալոր եւ հղիության օգուտները անվիճելի են: Այն լիովին կռվում է այտուցով, ունի մեղմ ազդեցություն, օգնում է սրտխառնոցին: Բացի այդ, սալորները պարունակում են բազմաթիվ կալիում, որոնք անհրաժեշտ են ապագա երեխայի սրտանոթային համակարգի ձեւավորման համար: