Ինչպես հայտնի է, աղի մեջ է, որ սննդանյութերի կլանման գործընթացը եւ մարմնի վնասակար թափոնների ձեւավորումը եւ հեռացումը տեղի են ունենում: Ինչպես է աշխատում, մարդու առողջությունը, արտաքին տեսքը եւ տրամադրությունը մեծապես կախված են նրա վրա: Հետեւաբար, դիետան պետք է պարունակի օրգանիզմի համար օգտակար օրգանական նյութեր, որպեսզի չխանգարեն խնդիրները եւ միայն հաճելի բաներ գործեն:
Ինչ կերակուրներ լավ են աղիքների համար:
- Նրանք, որոնք հարուստ են դիետիկ մանրաթել եւ հատկապես մանրաթել: Դրանք ներառում են շիլաներ, բանջարեղեն եւ պտուղներ : Հացահատիկի, գարու, հնդկացորենի, եգիպտացորենի հացահատիկի, ինչպես նաեւ խնձորի, ամբողջ հացահատիկի հացը եւ այլ աղիները գործնականում մարսվում են, բայց գործում են որպես «խոզանակ», առաջացնելով այս օրգանի պատերի ակտիվ անկում եւ քայքայող նյութերի հեռացում: Բանջարեղենի շարքում հատկապես կարեւորվում է ճակնդեղի, վարունգի, լոլիկի, կաղամբի, գազարն ու դդումը: Մրգերի եւ հատապտուղների այս ազդեցությունը ներառում է խնձոր, տանձ, դեղձ, գուավա, ազնվամորի, հապալաս, elderberries, gooseberries, ելակ: Սունկ եւ ընկույզ, լոբի հարուստ են ցելյուլոզով:
- Թթու կաթնամթերք: Նրանք հայտնի են բիֆիդո եւ lactobacilli պարունակող նյութեր, որոնք օգնում են աղիքներին ավելի արդյունավետորեն հաղթահարել իրենց պարտականությունները, բարելավել մարսողություն եւ ամրացնել իմունիտետը: Սննդի մեջ ավելի նպատակահարմար է օգտագործել թարմ կաթնամթերքները, որոնք բարելավում են աղիների աշխատանքը `նվազագույն սայլակով: Ավելի լավ է նույն կեֆիրը, խմորիչ կաթը կամ մածունը եփել:
- Ջուր: Այս ապրանքը խիստ անհրաժեշտ է աղի բնականոն գործունեության համար, չնայած այն չի կարող համարվել որպես ապրանք: Դա աղի մեջ հեղուկի մասնակցությամբ է, որ աթոռակները ձեւավորվում են եւ դրա բացակայության պատճառով նրանք չեն կարողանում նորմալ շարժվել, ինչը նպաստում է փորկապի զարգացմանը: Հետեւաբար անհրաժեշտ է խմել շատ բան եւ ավելի լավ է, եթե դա հյութեր, մրգային խմիչքներ, հանքային ջուր, առանց գազի, բուսական թեյերի:
- Խմորեղենի պարարտացմանը նպաստող արտադրանքին ներառում են չորացրած մրգեր `չորացրած ծիրաններ, սալորաչիրներ, չամիչներ, ամսաթվերը եւ այլն: Բավական է ճարպաթթու չորացրած պտուղները ուտել, եւ խնդիրը կլուծվի ինքնին:
- Սննդամթերքի համար անուղղակիորեն օգտակար ապրանքներ կարող եք ներառել նրանցից, որոնք առաջացնում են աղի սեկրեցումը: Bile- ն աշխատում է աղիքների հետ կապված եւ մեկ մարմնի հետ կապված խնդիրները անմիջապես ազդում են մյուսի գործառույթների վրա: Խոզի օգնությամբ աղը պարունակում է ճարպեր եւ ներծծում է վիտամիններ: Բացի այդ, դա խոչընդոտում է հոտազերծիչ եւ ֆերմենտային գործընթացների զարգացմանը: Հետեւաբար, դիետան պետք է ներառի սերուցք, թթվասեր, հավի ձու, խոզի, բուսական յուղեր, հատկապես գետնանուշ եւ այլն: