Կարագը արժեքավոր եւ սննդարար նյութ է, որը գրեթե բոլորի դիետան է: Նավթը արտադրվել է դարեր առաջ, գրեթե անմիջապես անասունների կաթնամթերքից հետո: Միեւնույն ժամանակ, մարդկությունը գիտակցեց իր օգտակարությունը:
Իրական կարագը պատրաստված է բնական կաթի, թթվասերի կամ կաթի կրեմի միջոցով:
Նավթի կազմը
Կարագի կազմը շատ հարուստ է եւ բազմազան, այն պարունակում է գրեթե բոլոր մարմնի համար անհրաժեշտ հանքանյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը, երկաթը, կալիումը եւ այլն: Վիտամիններ A եւ B, վիտամին E , վիտամին D, վիտամին ՊՊ, բետա-կարոտին, չհաշվառված ճարպաթթուներ եւ շատ ավելին:
Կալորիական արժեք
Մեր ժամանակներում կարագի համար անբարեխիղճ արտադրողները խառնել են ափի կամ կոկոսի յուղը, ինչպես նաեւ ներկերն ու բուրմունքները: Բայց մենք խոսում ենք իրական կարագի մասին, որը սննդային բովանդակության առումով վերաբերում է բարձրարժեք սննդամթերքներին:
Այս կարագի յուղայնությունը 82.5% է, եւ նավթի մեջ քանի կալորիա կախված է արդյոք այն հալված է, թե ոչ: Այս ապրանքի 100 գ-ը կազմում է ավելի քան 745 կկալ: Սակայն հալված կարագի կալորիականությունը մեծանում է մինչեւ 892 կալորիա, իսկ ճարպի համամասնությունը արդեն կազմում է գրեթե 100%:
Օգտակար հատկություններ
Մենք արդեն ասել ենք, որ նավթի օգտագործումը զգալի օգուտներ է բերում մարդու առողջության համար `պարունակող կենսաբանական սննդանյութերի մեծ քանակի շնորհիվ: Այսպիսով, որն է այս արտադրանքի օգտագործումը.
- նավթում առկա է մեծ քանակությամբ սելենիա, որն ամենաուժեղ հակաօքսիդիչն է, նպաստելով մարմնի ազատ ռադիկալների վերացմանը:
- glycosphingolipids- ն պաշտպանում է աղիները տարբեր վարակների միջոցով,
- Lauric թթու, որը պարունակում է կարագի, հիանալի գործիք է պայքարել fungi եւ microbes;
- linoleic թթու խանգարում է քաղցկեղի առաջացմանը.
- Oleic acid- ը կարգավորում է մարդու մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները:
- Յուղոտ թթուները սնուցում են աղիքները եւ խթանում են ամբողջ մարսողական համակարգի աշխատանքը: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում օգտագործել կարագը ստամոքսի կամ աղիքի խոց ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այս բուժիչ բուժումը օգնում է բուժել լորձաթաղանթը:
Հալված կարագի օգուտները նույնպես շատ բարձր են.
- այն պահպանում է ԴՆԹ-ն բջիջներում.
- կանխում է աթերոսկլերոզը.
- պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից.
- նպաստում է տոքսինների եւ տոքսինների հեռացմանը:
Կարագը դիետայի հետ
Կարագը շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է, ուստի սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով կամ գիրություն տառապող մարդիկ ավելի լավն են, քան այն դիետայից բացառելը: Դիետաներով դուք կարող եք օգտագործել այն նավթը, բայց շատ սահմանափակ քանակությամբ, միայն վիտամիններով դիետայի սննդի համար: Որպես կանոն, այս ապրանքը ներառված է մարզիկների դիետիկ ծրագրում, բայց նվազագույն չափերով: