Աննա Կուրկուրին աշխարհի ամենաազդեցիկ կինն է: Հանգիստ մարմնով ուսանող, ծռված ոտքերը, մեծ ավազանը, ապա դպրոցում կենսաբանության ուսուցչուհի, կենդանաբանական այգու աշխատողը հասել է այն կետին, որտեղ նա դարձել է ուժային բռնցքամարտի աշխարհի չեմպիոն:
Իհարկե, մկանները մղելու համար հարկավոր է, առաջին հերթին, վերապատրաստել: Այնուամենայնիվ, հավասարակշռված դիետան առողջ մկանների զարգացման երաշխիք է, առանց մարմնի այլ համակարգերի փոխզիջման: Անշուշտ, մարդկային անատոմիայի գիտելիքը նպաստել է Աննա Կուրկուրինին պատշաճ սնուցման իր սեփական համակարգը ստեղծելու համար, լավ պատճառով, նա ապարդյուն ստացավ բիոլոգի դիպլոմ ստանալու մեջ:
Պարզ սկզբունքներ
Աննա Կուրկուրինի դիետայի առաջին կանոնը չի սովվի: Սոված ենք, մենք ինքներս մեզ խթանում է մարմինը սկսելու էներգիա արտադրել ճարպային զանգվածների տեսքով: Այս պարագայում առավելագույն ժամանակը, առանց սննդի ծախսված, կազմում է ընդամենը 3 ժամ: Եթե դուք չեք ուտում երկար, ամենավատ բանը կսկսվի `քաշի կուտակումը:
Այո, Աննա Կուրկուրինա `խորտիկների համար: Բայց խորտիկի խորտիկի տարաձայնությունները: Աշխարհի ամենաուժեղ կինն առաջարկում է խորտիկ պատրաստել սպիտակուցներով կոկտեյլներով, բարերի, կեֆիրով, պտուղներով, ամենից կարեւորը `սկսել էներգիայի պահպանության գործընթացը, հակառակ դեպքում դուք չեք կորցնում քաշը: Ավելին, Աննա Կուրկուրին չի խորհուրդ տալիս դադարեցնել վեցից հետո ուտել: Շատ կանայք հնարավորություն ունեն պատրաստելու միայն 7-8 ժամվա ընթացքում երեկոյան ժամերին: Եվ հետո, բնականաբար, նրանք սովի են զգում: Եվ մենք արդեն գրել ենք, թե ինչպես վարվել սովի հետ (կանոնը գործում է օրվա կամ երեկոյան ցանկացած ժամանակ):
Մեկ այլ նորարարություն `մեզ խորհուրդ չի տրվում շիլան կերել: Փոխարենը, եթե դուք կորցնում եք քաշը, շիլայի մասին, որպես ածխաջրերի աղբյուր, ձեզ հարկավոր է
Ինչ վերաբերում է բորբոսներին, ապա դրանք օգտակար են, բայց ոչ գործազուրկ ձեւով: Մոռացեք նրանց համար, ովքեր ճաշ պատրաստում են 2 րոպե, սրանք նույն մակարոնեղենն են: Ուտել ամբողջ շիլա, եփել 40 րոպեից: