Ինչպես եփել goji հատապտուղներ

Goji- ի հատապտուղները երիտասարդության, գեղեցկության եւ առողջության աշխարհի երկայնքով, երկարակյաց աշխարհի եւ հազարամյակների ավանդույթների, Հեմալյանների աշխարհն են: Goji ակտիվ antioxidants, ունեն տոնիկ ազդեցություն, կարգավորել արյան ճնշումը, բարձրացնել անձեռնմխելիությունը: Բացի այդ, goji հատապտուղները ունեն բարենպաստ ազդեցություն նյարդային եւ շրջանառու համակարգի, երիկամների եւ լյարդի աշխատանքի վրա: Նրանք բարելավում են տեսքը, նվազեցնում խոլեստերինի եւ շաքարի մակարդակը: Դուք, իհարկե, կարծում եք, որ նման բազմակողմանի ազդեցություն չի կարող ձեռք բերել միայն մեկ արտադրանքի օգտագործմամբ: Դուք պարզապես չգիտեք, թե ինչպիսի վիտամիններ ունի goji:

• հանքանյութեր (երկաթ, ցինկ, կոբալտ, յոդ, մանգան, նիկել, պղինձ, քրոմ եւ այլն);
• ամինաթթուներ;
• պոլիսաքարիդներ;
• ճարպային թթուներ;
• վիտամիններ B1, B2, B6, C, E;
• betacarotene;
• linoleic թթու:

Դիմում

Նման բազմազան կազմի հետ կապված մենք պետք է զգույշ լինենք, թե ինչպես օգտվել goji հատապտուղներից:

Հատապտուղները կարող են օգտագործվել չոր ձեւով, ինչպես նաեւ ավելացնել տարբեր ճաշատեսակներ: Բացի այդ, նրանց հիման վրա կարելի է պատրաստել եւ անկախ ճաշատեսակներ `ապուրներ, թեյներ, թուրմներ եւ այլն:

Որքանով եք նախընտրում cooking մեթոդը, դուք չեք կարող ավելացնել շաքարավազ կամ աղ `goji հատապտուղների ցանկացած դեպքում` դա ոչինչ չի տա բոլոր օգուտները:

Եթե ​​որոշում եք հատապտուղներ օգտագործել չոր ձեւով, օրական 45 գրամ սահմանեք: Մնացած դեղաչափը, տեսեք goji հատապտուղների պատրաստման բաղադրատոմսերը, քանի որ շատ բան կախված է ազատման ձեւից:

Թեյեր

Goji- ի հատապտուղները խմելու շատ տարբեր եղանակներ կան: Եկեք քննարկենք որոշ տարբերակներ:

1. 1 tbsp. Berries լցնել մի բաժակ եռացող ջրով, ծածկել եւ պնդում են 30 րոպե: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք դրանք շերտավորել թերմոսով: Օրվա ընթացքում 2-3 ժամվա ընթացքում պատրաստել արգանակ:
2. 15 գ գոգի եւ 1 թեյի գդալ: սեւ թեյը եփում է մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Ներարկել 10 րոպե: Օգտագործեք այս թեյը ամեն օր ցանկալի է, քանի որ այն օգնում է բարձր արյան ճնշմանը եւ նվազեցնում արյան շաքարը:
3. Մենք վերցնում ենք 5 գոգի հատապտուղներ, կանաչ թեյ , չամիչ, ընկուզեղեն, ամսաթվերը, տանձ, jojoba մրգեր: Սա մեր թեյն է, որը պետք է լցվի 250 մլ եռացող ջրով եւ պնդի 20-30 րոպե: Այս խմիչքը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը, ուժ է տալիս:

Պանրի հետ goji

Ինչպես ասել ենք, «գոգի» հատապտուղները կարող են ոչ միայն թեյի տեսքով սպառել, այլեւ պատրաստել անկախ կերակրատեսակներ: Այժմ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես պետք է պատրաստել շիլա նախաճաշից goji հատապտուղների համար:

Վերցրեք բրինձը հացահատիկի մեկ սպասարկման համար: Խորհուրդ է տրվում նախապատվություն տալ շագանակագույն բրնձի, ինչպես նաեւ բրնձի բադմատիկի համար, քանի որ դրանք սիրած հացահատիկի միակ բնական սորտերն են:

Բացի այդ, վերցրեք 5 գ գոգա հատապտուղներ եւ խառնեք չոր հացահատիկով: Նրանք պետք է լցված լինեն ցուրտ ջրով եւ այտուցված մեկ գիշեր:

Դրեց ջուրը վառարանով բովելու համար: Մենք հատապտուղներ եւ բրնձ ենք լցնում ջրի մեջ (մինչեւ նրանց հոսող ջրի տակ լվացեք), եփեք, մինչեւ պատրաստեք մի փոքրիկ կրակի վրա, կափարիչի տակ:

Նման շիլա օգնում է տեսողության խանգարմանը եւ աչքերի պոկմանը:

Գինի գինիի հատապտուղներից

Գինին, թեեւ ալկոհոլային խմիչք է, սակայն հայտնի է իր օգտակար հատկությունների համար: Դուք պետք է վերցնեք ½ լիտր կարմիր չոր գինի շատ լավ որակի: Վերցրեք 50 գ գոգի հատապտուղներ: Թափել դրանք մի շիշ գինի եւ խցանվել է կոպ: Դա հատուկ առիթներով խմիչք կլինի: Պնդում Գինին 60 օր է մութ, սառը տեղում (հակառակ դեպքում գինին կարող է թթու): Եվ հետո, ժամանակի վերջում օրական 100 մլ խմեք, կամ թողեք տոնական խմիչք:

Այս ըմպելիքն ունի օգտակար հատկություններ եւ գինիներ եւ goji: Այսպիսով, այն ամրացնում է սրտանոթային համակարգը, օգնում է նվազեցված ճնշման տակ, բարելավում է արյան ձեւավորումը եւ, ի թիվս այլ բաների, նաեւ գործում է որպես աֆրոդիզիակ:

Գոգիի պատրաստման եւ կիրառման այդքան շատ եղանակներ կան: Կարող եք ներդնել կամ հետեւել մեր առաջարկություններին: Հիմնական կանոնը, ինչպես արդեն նշեցինք, չենք ավելացնում շաքարավազի եւ աղի գոգին: