Կազեին սպիտակուցը հաճախ կոչվում է «դանդաղ» սպիտակուց, քանի որ այն երկար ժամանակ խախտում է եւ անմիջապես մտնում է արյուն: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես մկանների զանգվածի, այնպես էլ նիհարելու համար: Մտածեք, թե երբ եւ ինչպես պետք է սպիտակուցը սպիտակուցը խմել:
Ինչպես զանգահարել սպիտակուցի սպիտակուցը:
Մասնագետները նշում են, որ գործազուրկը կարող է միայն մկանի զանգվածը մուտքագրելիս `շիճուկի տարբերակով: Դասընթացից առաջ եւ հետո, մարմինը արագ վերալիցքավորելու կարիք ունի, եւ գործի խմիչքը չի կարող հաղթահարել այդ ամենը:
Մկանային զանգված ձեռք բերելու համար գիշերը սպիտակուցի սպիտակուցը հարբած է, դրանով իսկ դանդաղեցնելու կատաբոլիկ ռեակցիաները եւ մկաններում քնի քայքայումը: Նորմալ իրավիճակում ձեր մարմինը ծախսում է ավելի քան 8 ժամ առանց սննդի, անաբոլիկ գործընթացը նվազում է, եւ գործարանը կարող է դա կանխել: Վերցրեք այն 35-40 գ առաջ bedtime- ը:
Նրա կալորիականությունը պարունակում է 360 կալորիա, 100 գ յուրաքանչյուր ապրանքի համար, այսինքն ավելցուկային սննդակարգի բացակայության դեպքում այն չի կարող առաջացնել մարմնի ճարպի ավելացում:
Կազեին սպիտակուցը քաշի կորստի համար
Երբ կորցնում է քաշը, գործը վերցվում է, որպեսզի մկանները պահեն եւ ավելացնեն ճարպային զանգվածը: Այս դեպքում օգտագործվում է մի փոքր մասը, ընդամենը 15-20 գ:
Եթե օրվա ընթացքում դուք չունեք հնարավորություն ուտելու հնարավորություն, 33-40 գ casino- ը կարող է փոխարինել ձեր սովորական սննդակարգից, եւ ձեր պարտադրած հացադուլը կանցնի առանց վնասելու մկանների:
Ակտիվ ճարպային այրմամբ, քազաքին սպիտակուցը վերցնում է սովի վերացումը: Ակնկալվում է, որ բոլոր սպիտակուցները, սա այն է, որ ամենից շատ սոված է:
Ընդունեք այս դեպքում, օրական 2-4 անգամ. Առավոտյան, նախապատրաստումից առաջ, հիմնական ճաշի եւ ընդմիջման ժամերին:
Կազինին համընդհանուր օգնականն է նրանց համար, ովքեր ունեն ալերգիկ ռեակցիա ձվի եւ շիճուկի սպիտակուցներ: Վերջնական դեղաքանակը կարելի է հաշվարկել միայն հաշվի առնելով բոլոր այլ միջոցները, որոնք դուք վերցնում եք: