Ինչպես նիհարել արագ եւ հեշտությամբ:

Կյանքում միշտ պետք է ընտրես: Կորցնելու կորուստը բացառություն չէ, քանի որ ինչպես հեշտությամբ նիհարել, որքան արագ, եւ ամենակարեւորը, հավերժ գոյություն չունի: Համենայնդեպս, այստեղ «արագ» բառը հստակ գերազանց է ...

Նվազելու ամենահեշտ ձեւը

Երկրի առաջավոր քաշի կորուստը եւ գիրության ամենաբարձր մակարդակը `Ամերիկայի Միացյալ Նահանգները, կրկին բացեցին աշխարհը, քաշի կորստի ամենադյուրին ճանապարհը: Մի անհանգստացեք, սա հրաշք հաբեր չէ, որը անմիջապես վերցնում է ամեն ինչ, եւ նույն գումարով, անպաշտպան է: Սա թրեւի ջուր է: Գիտնականները հաստատել են, որ մարդիկ, ովքեր երազում են 1-2 բաժակ ջուր խմելուց առաջ, ուտում են, արդյունքում պակաս: Բացի դրանից, նրանք, ովքեր նստում են դիետայի վրա, ջուրը նույնպես օգնում է քաշից ազատվել ավելի ակտիվ: Այս գերբնական ազդեցության պատճառը խառնուրդի եւ ճարպերի, սպիտակուցների եւ ածխաջրերի արտադրության հեռացման մեջ, պառակտում, տոքսիններ է, որին ինչ-որ մեկը պետք է դուրս գա: Եվ մեր մարմնի արտանետման գործընթացը անցնում է բացառապես ջրային միջավայրում:

Այսպիսով, 1-ին տողը օրական 2 լիտր ջուր է:

Շատ երկար, բայց վստահ ճանապարհ կորցնելու քաշը

Մինչդեռ հարցն այն է, թե ինչպես հեշտությամբ կորցնել քաշը եւ պարզապես պատասխանն է: Այնուամենայնիվ, նա չի սիրում նրանց, ովքեր ժամանակ ունեն նիհարել հուսահատորեն: Դուք պետք է աստիճանաբար եւ աննկատելի լինեք մարդու աչքի համար, որպեսզի դրանք կրճատեն:

Դա կարելի է անել, իր ափսեի չափը նվազեցնելով, ոչ թե սուր եւ անմիջապես, այլ դանդաղ:

Ամսական մեկ անգամ կամ երկու անգամ փոխեք ձեր անձնական ափսեը բառացիորեն մի փոքրիկ սանտիմետր: Առանց ուշադիր, դուք կկարողանաք ավելի քիչ ուտել, եւ դա չի կարող ազդել ձեր գործչի վրա, քանի որ առաջին հերթին ավելորդ քաշի գերակշռությունն այն է, որ պոռթկումը:

Նվազելու համար եւս մեկ հեշտ միջոց է սովորել, թե ինչպես կարելի է ուտել դանդաղ ու չափսերը: Սա կօգնի քեզ թեյի գդալներ եւ ձախ ձեռքը (եթե ձախ կողմում եք `աջ): Մենք փոխում ենք ճաշի գդալը թեյի գդալով եւ այն ուտում է բացառապես անսովոր ձեռքի: Նախ, դուք չեք ստանա այն, ամեն ինչ անսխալ կլինի, բայց մի թողեք, դա դա կօգնի ձեզ բավարարվել պակաս սննդով: Մենք չենք առաջարկում, որ դուք անմիջապես վերցնեք չինական ձողիկներ:

Ավելացնում է վնասը

Նստելու քաշի առավել ճիշտ ձեւը բացառել այն ապրանքները, որոնք հանգեցնում են քաշի ձեռքբերմանը եւ միանգամից բոլորի համար: Մենք չենք վարվում ոչ թե ախտանշանները, այլ արմատը: Դուք շատ լավ գիտեք, որ կերակուրները չպետք է սպառվեն, եւ իմանան, որ դու նրանցից շատերն են սիրում: Չիպսեր, արագ սննդի, քաղցր - սա սննդի պարազիտ է, այնքան շատ ենք ուտում, այնքան ավելի շատ ենք ուզում: Մի կախեք սննդամթերքի կախվածության վրա: