Կաթնեղենը `աղացած միսից փոքրիկ գնդակներ, ոչ ավելի, քան ընկուզեղեն, բավականաչափ հայտնի են ապուր ապուր: Նրանք պատրաստվում են արագ պատրաստված (10-15 րոպե), դրանք հեշտ է պատրաստել, բացի այդ, եթե դուք սառեցում եք դրանք, կարող եք շտապում ընթրիք ստանալու համար հարմար կիսաֆաբրիկատների արտադրությունը. Արժե ավելացնել սիսեռի կոլոլակ եւ կարտոֆիլ ավելացնել - համեղ ապուրը կստանաք, եթե սոուսում հայտնվի, հիանալի վայրկյան ճաշատեսակ: Արագ, համեղ, եւ եթե ընտրեք ճիշտ լցոնումը, այն դեռեւս օգտակար է եւ առանց ավելորդ կալորիաների - կատարյալ համադրություն ժամանակակից նարդի համար:
Ապուրի կալորիական պարունակությունը կոլոլակներով
Ապուրի հիմնական բաղադրիչները հետեւյալն են.
- բանջարեղենային հագեցածությունը սահմանափակվում է միայն ձեր երեւակայությամբ եւ խոհարարական փորձերի խոհումով, հիմնական տարբերակը ներկայացված է կարտոֆիլով, գազարով եւ սոխով:
- արգանակ - կարող է լինել բուսական, սունկ, միս կամ ձուկ;
- կոլոլակները կարող են լինել նաեւ միս, ձուկ, սունկ եւ նույնիսկ բուսական:
Այս 3 բաղադրիչների բաղադրիչները փոխելով, կարող եք ստանալ ճաշատեսակի տատանումները, տարբեր ճաշակի եւ կալորիականության պարունակությամբ, որոնք կազմում են 30-ից 85 կիլոկալարի սահմաններում, պատրաստի արտադրանքի 100 գ-ի դիմաց:
Կարտոֆիլի ապուրի կալորիական պարունակությունը կոլոլակներով
Ապուրի այս տարբերակում օգտագործվում է ամենատարածված բուսական սոուսը `կարտոֆիլ, սոխ, գազար : Արտադրանքի համը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել թարմ խոտաբույսեր, օրինակ, մաղադանոս, սամիթ, ռեհան:
Պատրաստված ուտեստի կալորիական բովանդակության վրա ազդեցությունը,
Ապուրի կալորիական պարունակությունը հավի կոլոլակներով
Հավից պատրաստված կոլոլակները հիանալի տարբերակ են թեթեւ ապուրի համար: Դրանք պարունակում են քիչ ճարպ եւ շատ բարձրորակ սպիտակուցներ, որոնք կազմում են ապուրի կազմը հնարավորինս հավասարակշռված: Նրանք, ովքեր հոգ են տանում իրենց գործչի մասին, կոլոլակ արտադրելու համար պետք է ընտրել հավի կրծքամաշկը, այն ամենից քիչ ճարպը, իսկ արգանակի համար `բանջարեղենի համար` սոխ, գազար, նեխուր : Այս ապուրը պարունակում է ընդամենը 35-40 կիլոգրամ: