Մանդարինների օգտագործումը մարմնի համար եւ քաշը կորցնելու համար

Մանդարին ծառի պտուղները հիանալի համ ու հոտ ունեն, որոնցից շատերը կապված են ձմեռային արձակուրդների հետ: Նրանք կարող են կերակրել առողջության օգուտները, օգտագործելով բուժիչ հատկությունները: Մանդարինների, կեղեւի եւ սերմերի մարմինները ժողովրդական բժշկության մեջ կիրառել են ցրտերի, աթերոսկլերոզի, քաշի կորստի եւ հիվանդությունների վերականգնման համար:

Մանդարինները `կազմը

Խյուսի բաղադրությունը ներառում է օրգանական թթուներ եւ շաքարեր, zeaxanthin, lutein: Միկրոէլեմենտները ներկայացված են երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր եւ կալցիում, նատրիումի եւ կալիումի օպտիմալ հարաբերակցությամբ: Մարմնի օգուտները գնահատելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչ վիտամիններ են մանդարինի մեջ:

• թիամին;
• ascorbic, folic, nicotinic եւ pantothenic թթուներ;
• riboflavin;
• բետա կարոտին;
• inositol;
• քոլին;
• վիտամին E (tocopherol);
• ռեժիմները:

Մանդարինների կեղեւում կա արժեքավոր եթերայուղ, պեկտին, պիգմենտներ, որոնց մեջ կա պրովիտամին Ա: Այն ունի հատուկ նյութ `տանժին, որն ուժեղացնում է արյան անոթների պատը: Եթերային յուղում պարունակում է լիմոնեն, մզկեն եւ այլ բաղադրիչներ, որոնց շնորհիվ հայտնաբերվում է հոտը: Ոսկորները հայտնաբերեցին հետագծային տարրեր եւ աննշան քանակությամբ ածխաջրածին թթու:

Որոնք են առավել օգտակար մանդարինները:

Մանդարինները համտեսել են քաղցր ու սնուցող: The sweetest սորտերը ունեն վառ նարնջի կեղեւ, տախտակաձեւ ձեւ, թթու - flattened, դեղին եւ դեղին-կանաչ: Մրգերի ճիշտ ընտրության համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե որ մանդարինը ավելի օգտակար է `թթու կամ քաղցր: Վիտամինների եւ հետքի տարրերի բովանդակության համաձայն, նրանք գրեթե չեն տարբերվում, բայց թթվային դեպքում ավելի շատ ասկորբինաթթու է, ուստի ավելի լավ է ընտրել թթվային սորտերը շնչառական համակարգի հիվանդությունների եւ հիվանդությունների կանխարգելման համար: Ստամոքսի, աղիքների եւ լյարդի հիվանդությունների դեպքում քաղցր եւ հասած պտուղները մեծ օգուտ կստանաս մարմինին:

Մանդարին օգտակար հատկությունները

Համեղ պտուղը համարվում է արժեքավոր դիետիկ արտադրանք: Մանիկարի օգտակար հատկությունները մարմնի համար կիրառվել են նման հիվանդությունների կանխարգելման եւ բուժման մեջ.

1. Նյարդային համակարգը `դեպրեսիան, քրոնիկական հոգնածության սինդրոմը, հիշողության կորուստը:
2. Հղիության պաթոլոգիա - տոքսիկոզ եւ ֆոլաթթու պակասի կանխարգելում:
3. Սրտանոթային համակարգ `հիպերտոնիկ հիվանդություն եւ աթերոսկլերոզ:
4. Խմիչքի համակարգեր `ֆերմենտների պակաս, աղիքի անկանոն աղմուկ:
5. Շնչառական համակարգը `թոքերը մաքրելու, բորբոքված բորբոքումն ու հազից ազատվելու համար:

Վիտամինների եւ հակաօքսիդանտների առկայության շնորհիվ ցիտրուսային մրգերը բարձրացնում են իմունիտետը, եւ ֆիտոնսիդները սպանել են միկրոբն ու վիրուսները: Դրանք կիրառվում են պզուկների, մաշկի եւ եղունգների սնկային հիվանդությունների բուժման մեջ: Հյութի մրգերը բուժվում է քերծվածքով, եւ ծղոտը օգտագործվում է մենորխագիայով (մեծ չափաբաժնային արյունահոսություն): Lutein, zeaxanthin եւ A provitamin A- ը կանխում է աչքի ոսպնյակի փայլը եւ ցանցաթաղանթում փոփոխությունները: Մարմնի համար մանդարինների օգտագործումը դրսեւորվում է եւ քաղցկեղի եւ երիկամների, ցիստիտի քարերի բուժումը:

Mandarin Crusts - օգտակար հատկություններ

Մանդարինային զեբրա, դրա օգտագործման օգուտներն ու վնասները, ուսումնասիրվել են մաշկաբանների կողմից: Կանայք քաղցկեղի կանխարգելման վերաբերյալ կանչում են մանդարինի մակերեւույթով թեյ սպառում: Պիլը կարող է օգնել հետեւյալին.

1. Բարձր խոլեստերինի եւ շաքարի մակարդակները:
2. Լյարդի մեջ ուղեղի լճացում:
3. Թունավորում, սրտխառնոց եւ փսխում:
4. Ախորժակի արժեզրկումը եւ ընդհանուր թուլությունը:
5. Neuroses- ի հետ որպես հանգստացնող եւ հանգստացնող միջոց:
6. Սառը եւ բրոնխիտ:
7. Ավիտամինոզ:

Ռայի մանդարինները `ալկոհոլային խմիչքների եւ խմորեղենի համը: Essential oil- ը օգտագործվում է օծանելիքի եւ կոսմետոլոգիայի համար `մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու համար` որպես հակաէլուլիտային միջոց: Այն օգտագործվում է որպես անզգայացնող ցավոտ ժամանակաշրջանների համար: Սնկային վարակների բուժման համար, օրվա ընթացքում երկու անգամ մաշկը պետք է փաթաթան մանդարինի մակերեսներով: Մանդարինի կեղեւով համընդհանուր լոգարաններ ընդունեք տոնայնությունը բարձրացնելու համար:

Մանդարինի սերմերը `օգուտ

Մանդարինի սերմերի վտանգների մասին կարծիք էր հայտնվել դրանց մեջ ցիանիդի բովանդակության պատճառով, բայց ուսումնասիրելով այն պարզվեց, որ միայն չափազանց մեծ չափաբաժիններ կարող են վնասել: Մանգաղի ոսկորները, որոնց օգտակար հատկությունները հաստատվել են, օգտագործվում են որպես աղբյուր:

• օնկոլոգիայի եւ վաղաժամ ծերացման կանխարգելման համար հակաօքսիդիչներ;
• կալիում `սրտի աշխատանքի համար;
• վիտամիններ եւ միկրոէլեմենտներ ` մաշկի առաձգականության բարձրացման համար ;
• folic թթու եւ մագնեզիում, ամրապնդելու նյարդային համակարգի դեպրեսիան, նեւրոզը, անքնությունը եւ անհանգստությունը:

Մանդարինները կորցնում են քաշը

Մեկ կիլոգրամ մանդարինի նույն ջերմաստիճանն ունի մի քաղցր թխվածք, բայց մանգոն, որի քաշը կորուստը երկար ժամանակ հայտնի է, ունի յուրահատուկ կենսաբանական ակտիվ նյութեր: Պտղի մեկուսացված նարինջինյան ֆլավոնոիդի ազդեցությունը հաստատվել է լյարդի ճարպակալման եւ ճարպային այրման բուժման համար: Մանդարինի մեջ պարունակում է բազմաթիվ մանրաթելեր, որոնք պարունակվում են ծխախոտի միջոցով անցնող ծավալով: Սա մեծացնում է իր contractions եւ օգնում է հեռացնել ավելցուկային խոլեստերին եւ ճարպեր:

Դիետան մանդարինների վրա

Ինչ է բերում մանդարինների օգտագործումը քաշի կորստի համար, կարելի է դատել այն մարդկանց գնահատականներից, որոնք փորձել են մանդարինի դիետա: Դա լավ տհաճ է եւ 10 օր հետո, երբ զուգակցված զորավարժությունները կօգնեն նիհարել 5 -7 կիլոգրամով: Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում մոտավորապես մեկ կիլոգրամ մանդարինի ուտել: Յուրաքանչյուր կերակուրով, 3-4 պտղի եւ ցածր ճարպային սպիտակուցի արտադրանք `կաթնաշոռ, եփած միս կամ ձուկ, ձվի սպիտակ կամ յոգուրտ, առանց հավելումների: Շաքարավազը եւ ալյուրը սննդի ընթացքում արգելվում են: Դուք պետք է խմեք մոտ երկու լիտր խմելու ջրի եւ օրական առնվազն հինգ անգամ ուտեք:

Օգտակար է շատ մանդարինների ուտել:

Չեն կենտրոնանում այն ​​փաստի վրա, որ մարմնի համար մանդարինների օգուտները ակնհայտ են, խորհուրդ է տրվում օրական ոչ ավելի քան 300 գրամ ուտել: Մեզ համար այս պտուղը էկզոտիկ է եւ, հետեւաբար, մարսողական համակարգի ֆերմենտները ծրագրված չեն իր ձուլման համար: Մշտապես overeating հետ, ալերգիկ ռեակցիաները կարող են առաջանալ տեսքով մաշկի աղմուկ, քոր առաջացում, ստամոքսի խնդիրներ: Մեծ դոզաներում մանդարինների ընդունումը նյարդայնացնում է երիկամների հյուսվածքը: Ստամոքսի եւ դիոդենալ հիվանդությունների ժամանակ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, մանդարինները օգտակար են այս դեպքում:

Գիշերը վնասակար է մանդարինի ուտել:

Մինչեւ մահանալը խորհուրդ է տրվում դիետիկ սնունդ, որը հեշտությամբ մարսվում է, եւ թեեւ ամենից շատ սննդարարների կարծիքով, մրգերի ուտելիքի լավագույն ժամանակն առավոտյան է, եւ սպիտակուցային սննդամթերքները հարմար են երեկոյան, եւ բացասական պատասխան կարող եք տալ, երբ հարցրեց, թե արդյոք մանդարինները վնասակար են նախքան մահանալը: Մրգերի եւ գրեյպֆրուտների հետ միասին, այս պտուղները ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս եւ, հետեւաբար, չեն առաջացնում ցնցում ինսուլինի եւ ճարպային կուտակումների մեջ:

Մանդարինները դատարկ ստամոքսի վրա `օգուտ եւ վնաս

Մանդարինի հյութը կամ պտուղները կարելի է օրվա ընթացքում առավոտյան վիտամիններով եւ էներգիաով լվանալ, լավ տրամադրություն տալ : Այս ամենը չի տարածվում սնունդը բացելու վրա: Մանդարինի վնասը, որը դատարկ ստամոքսի վրա կերակվում է, հայտնվում է ստամոքսի եւ դիոդենումի լորձաթաղանթի գրգռման մեջ: Բացի այդ, ալերգիկ ռեակցիաների ռիսկը մեծանում է, եւ բացասական ազդեցությունը լյարդ չէ, ուստի ցիտրուսի օպտիմալ ժամանակը նախաճաշ է, բայց հետո հացահատիկը կամ կաթնաշոռը:

Մանդարինները վնասում են

Մարմնի մանգաների միայն օգուտները ստանալու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչ հիվանդություններ նրանք խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել:

1. Գաստրիտ եւ պեպտիկ խոց:
2. Duodenitis եւ duodenal ulcer.
3. Պանկրիտիտը սուր փուլում:
4. Խոլեցիստիտը սուր եւ քրոնիկ է:
5. Հեպատիտը վիրուսային եւ թունավոր է:
6. Glomerulonephritis.
7. Ալերգիկ ռեակցիաներ ցիտրուսային մրգերի համար:

Ինչ վնասակար տանգերերը կարող են կապված լինել փոխադրման ընթացքում անվտանգության համար վերամշակման հետ: Այս նպատակներով օգտագործվող էթիլենը ցույց է տալիս լյարդի թունավորությունը: Փեղկի պայծառ փայլը հայտնվում է մրգերի մշակման ժամանակ, երբ երիկամների համար վնասակար են ֆունգիցիդները: Թունգերների չարաշահումը, կուտակում rubidium, կարող է հանգեցնել թունավորման, արյան կազմի փոփոխությունների: