Հացահատիկի կամ մոլիբդենի պատրաստված ջրի կամ կաթի վրա պատրաստված բրնձի շիլա կարող է բոլորը լինել ձեր սրտում, բայց եթե դուք մի քիչ չամիչ եք դնում, ամեն ինչ փոխվում է, այսպիսի սնունդը կատարյալ է նախաճաշի համար: Կաթնաշոռով թխվածքաբլիթը շաքարավազը արագ եւ բարդ ածխաջրերի հիանալի համադրություն է, որը ամբողջ օրվա ընթացքում ուժ եւ ուժ է տալիս:
Ինչպես պատրաստել բրնձի շիլա չամիչով:
Ռայսի շիլա չամիչով համընդհանուր բաղադրատոմս է: Բացի այդ, ճաշատեսակը շատ սննդարար է, ուստի երկարատեւ պահվածք է պահպանվում: Ռայսի քաղցր հացահատիկը, չամիչով, դասական կերակուրի տարբերակ է, կարող եք ավելացնել համը դեպի այլ մթերք: Լրացուցիչները կարող են լինել.
- մրգեր, կտրված կտորներով;
- չորացրած մրգեր, նախքան ներծծված ջրի մեջ 10 րոպե;
- ընկույզ, մանրացված ոչ մեծ;
- մի դդում, կտրեց մեջ cubes եւ համեմված է sweetener;
- մեղրը կընտրի քաղցրավենիք եւ ամբողջությամբ փոխարինելու է շաքար:
Ռայսի շիլա ջրով չամիչով `բաղադրատոմսով
Ռայսի շիլա ջրի մեջ չամիչներով սննդարար եւ հեշտ պատրաստված բաղադրատոմսը: Կազմը ներառում է մի քանի պարզ բաղադրիչ `կուպ, ջուր եւ չամիչ: Պատրաստի կերակուրը կարելի է համեմված մեղրով գդալով, որը հատուկ ճաշակ կտա: Միսը լավ նախաճաշ է նախաճաշի համար, մարմնին լիցքավորելով անհրաժեշտ էներգիան: Բաղադրատոմսի համար բրնձը չի գոլորշիացել:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 1 բաժակ;
- ջուր - 3 բաժակ;
- չամիչ - 1/3 բաժակ;
- մեղր:
Նախապատրաստում
- Լավ լվանալ բրնձը:
- Ավելացրեք երեք բաժակ ջուր, կրակի վրա եւ 40 րոպե ծածկեք:
- Մինչեւ շիլա պատրաստել, ողողել չամիչները եւ 10 րոպե լցնել եռացող ջուր:
- Ջրազրկել, չորացնել այն թղթե սրբիչով:
- Երբ ջուրը կլանում է, եւ բրնձը շողում է, ջերմությունը անջատեք եւ մի քանի րոպե ուղարկեք պատրաստի չամիչները:
- Տարածեք շիլան սալերի վրա, ավելացնելով մեղրը, պատրաստված չամիչով համեղ բրնձի շիլա:
Ռայսի շիլա կաթի վրա չամիչով
Ռայսի շիլա չամիչով պարունակում է բազմաթիվ օգտակար macronutrients եւ վիտամիններ: Հատկապես արժեքավոր է, որ հարուստ է ածխաջրերի մեջ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի համար: Նման սննդամթերքը հեշտությամբ մարսվում է, ավելի երկար է մարսվում, ինչը երկարացնում է հագեցման զգացումը: Մարդկանց, ովքեր հետեւում են գործին, դա մեծ առավելություն է:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 1 բաժակ;
- կաթ - 3 բաժակ;
- չամիչ - 1/3 բաժակ;
- կարագ - 20 գ;
- շաքար:
Նախապատրաստում
- Քացախը լվանալ մինչեւ ջուրը պարզ:
- Կաթը կաթսա բերեք:
- Ավելացնել լվացվեն բրնձի եւ շաքարավազի շիշը:
- Խառնել լավ, կաթսայի տակ եփ գալ 35-40 րոպե:
- Չորացրած չամիչները լվանալ տաք ջրով:
- Երբ գրեթե բոլոր կաթը ներծծվում է բրնձի մեջ, հեռացրեք սոյայի տապը կրակից, լրացրեք չորացրած պտուղները: Փակեք եւ սպասեք 15 րոպե, թույլ տալով, որ եփել:
- Կաթնային բրնձի շիլա չամիչով նուրբ համ եւ հաճելի խտություն է:
Ռայսի շիլա դդումով եւ չամիչով
Դդմի շիլա չամիչով եւ բրնձով նախաճաշի լավ տարբերակ է: Այն կես ժամ տեւում է, եւ այն վառարանում կանգուն վառարան չի պահանջում: Պատրաստել այն շատ պարզ է, եւ արդյունքում դուք ստանում եք սննդարար եւ առողջ սնունդ: Դդումի եւ չամիչի ավելացումը կարող է դիվերսիֆիկացնել նուրբ կամ բուսակերների աղյուսակը:
Բաղադրությունը `
- դդում - 400 գ;
- բրնձի կլոր աղացած հացահատիկը չմշակված - 1 բաժակ;
- ջուր - 3 բաժակ;
- չամիչ - 50 գ;
- Ձիթապտղի յուղ - 10 մլ;
- աղ, շաքար `ճաշակի:
Նախապատրաստում
- Աղացած ջրի մեջ լվացեք բրինձը եւ եփել 15 րոպե:
- Սամիթները թափվում են եռացող ջուր եւ չոր:
- Pumpkin եւ փոքրիկ խորանարդի.
- Տարածեք թխում թղթի մեջ, լցնել լցնել յուղով եւ եփել 15 րոպե:
- Ժամանակի ընթացքում վերցրեք բանջարեղենը, դրեց կիսամյակային բրնձի մեջ:
- Եփել 10 րոպե, անջատել, ավելացնել չամիչները: Մի փոքր պնդեք:
Ռայսի շիլա չամիչով խնձորով - բաղադրատոմսը
Դուք նաեւ կարող եք պատրաստել բրնձի շիլա խնձորով: Այս բաղադրատոմսը հաճախ չի պարունակում դիետայում, բայց դա շատ համեղ ու սննդարար սնունդ է: Այս ճաշատեսակի պատրաստման երկու տարբերակ կա `բրնձի շիլա, չամիչով եւ խնձորով, կամ չորացրած մրգերի եւ խնձորի քաղցր խիտ լցոնմամբ:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 1 բաժակ;
- ջուր - 2,5 բաժակ;
- չամիչ - 30 գ;
- խնձոր - 3 հատ;
- շաքարավազ - 3 tbsp. l.;
- կարագ - 40 գ:
Նախապատրաստում
- Լվանալ եւ բրինձը եփել 25 րոպե:
- Տորթեր եւ խնձորները լվանում են եռացող ջրով:
- Մանրացված պտուղը ավելացնել շիլա, խառնել:
- Պատրաստված է խնձորի եւ չամիչով բրնձի շիլա:
- Խնձոր ավելացնել, մաքրել, բարակ շերտ հանել:
- Տաքացրեք տապակած տապը, կարագ ուղարկեք, թափեք շաքարը եւ խառնել:
- Պտուղը դնում է քաղցր կարագով, կրճատել շոգը եւ եփել 10 րոպե:
- Պորտիոն շիլա `քաղցր հագցնելու համար:
Ռայսի շիլա մեղրով եւ չամիչով
Ռայսի շիլա չամիչով է հաղթող կերակուրը: Ստացվում է քաղցր ուտելիք, այնպես որ շաքարավազի կարիք չկա: Այն լավ է համակցված կաթով, կարագով, տարբեր մրգերով, դդումով կամ շագանակագույն մրգերով: Մեղրի ավելացումով այն դառնում է վիտամինների իրական պահեստ, ամբողջ օրվա համար լիցքավորելու համար:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 1 բաժակ;
- ջուր - 3 բաժակ + 50 մլ;
- չամիչ - 40 գ;
- չոր ծիրան - 40 գ;
- յուղ - 20 գ;
- մեղր - 2 տ.ս. լ.
Նախապատրաստում
- Լվացեք բրինձը հոսող ջրի տակ:
- Վերցրեք ջուրը բրինձին 3: 1 հարաբերակցությամբ: Կաթսայի մեջ ջուր լցրեք, փաթաթեք մի փոքրիկ կրակ եւ 25 րոպե հեռացեք:
- Կտրել չոր ծիրանը:
- Նրբագեղները եւ չորացրած ծիրանները դրեց կաթսայում: Ավելացնել մեղր եւ 50 մլ եռացրած ջուր: 10 րոպե, հիշեք խառնաշփոթ:
- Ավելացնել լցնել լոլիկ, շաղ տալ եւ քաղցր բրնձի շիլա, չամիչով եւ չորացրած ծիրանի պատրաստ:
Ռայսի շիլա ջեռոցում չամիչով
Ջեռոցի մեջ շիլան պատրաստվում է մի փոքր պղպեղով: Սա զարմանահրաշ ճաշատեսակ է, որը տպավորություն կստեղծի խոհանոցին մոտ գտնվող բոլոր անծանոթ ճաշակի եւ հետաքրքրաշարժ բույրով: Նման վերաբերմունքը երբեք չի ձանձրանա եւ չի թարմացվի: Հացահատիկի չամիչով բրնձի շիլաի բաղադրատոմսը այնքան պարզ է, որ ամեն խոհարարը կկարողանա հաղթահարել խնդիրը:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 1 բաժակ;
- կաթ - 200 մլ;
- կարագ - 30 գ;
- չամիչ - 1/3 բաժակ;
- շաքար:
Նախապատրաստում
- Առաջին բանը պատրաստված չամիչ է: Լվանալը, եռացրած ջուրը:
- 7 լիտր ջուր լվանալ (լվանալ 7 անգամ, ջուրը ամեն անգամ փոխելով):
- Ներդիր բրնձի բրնձի մեջ, ավելացնել չամիչը, շաքար:
- Թարմացրեք կաթով: Վերեւից կարագով:
- Կափարիչով ծածկեք եւ նախադրյալ ջեռոցում դրեք 160 ° C:
- Շագանակագեղձը հագնում է մոտ մեկ ժամ:
- 40 րոպե մինչեւ 40 խառնուրդ:
Ռայսի շիլա մի կտորով չամիչով
Հանգստյան օրերին, ժամանակն է, որ ձեր ընտանիքը նախընտրում է նախաճաշել: Չորացրած բրնձի շիլա պատրաստելը շատ ժամանակ չի պահանջում, ակտիվ խոհարարի ժամանակը կազմում է ընդամենը 15 րոպե, եւ մնացած գործընթացը տեղի է ունենում առանց անձի մասնակցության: Կաթսաները պահպանում են ջերմային լավը, ինչը թույլ է տալիս պատրաստել ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 100 գ;
- կաթ - 2 բաժակ;
- չամիչ - 30 գ;
- կարագ - 30 գրամ:
Նախապատրաստում
- Լվանալ բրնձով եւ եփել 10 րոպե:
- Ջուրը թափահարեք: Ռայսը տարածվում է կաթսաներում:
- Լցնել կաթի մեջ, խաշած չամիչով:
- Ուղարկեք կաթսաները տաք ջեռոցում 60 րոպե:
- Խառնել բրինձը, վերեւով կարագով եւ դնել եւս 40 րոպե:
- Քաղցր բրնձի շիլա չամիչով պատրաստ կլինի սպասարկել 15 րոպե:
Ռայսի շիլա բազմազանությամբ չամիչով
Multivariate- ով, պատրաստել բրնձի շիլա, շատ հեշտությամբ: Հրաշքների զամբյուղի հսկայական առավելությունը հնարավորություն է ընձեռում «Դադարեցված սկիզբը» ծրագրին դնել, որպեսզի առավոտյան սպասվում է տաք պատրաստված նախաճաշ: Չամիչով չոր բրնձի շիլա սնուցող, փափուկ եւ նուրբ է համով:
Բաղադրությունը `
- Կլոր քերած բրինձ - 1 բաժակ;
- կաթ - 4 բաժակ;
- չամիչ - 30 գ;
- կարագ - 20 գ;
Նախապատրաստում
- Multivarka- ի մեջ լցնել կաթը, ուղարկել մաքուր բրնձը, լվանալ չամիչները:
- Սահմանեք «Կաթնային շիլա» ծրագիրը 45 րոպե:
- Ազդանշանից հետո, կարագի կարագը եւ ծառայում է սեղանին: