Դդմիկի ճաշատեսակները արագ եւ համեղ են, ամեն օրվա համար առավել համեղ վերաբերմունքի բաղադրատոմսեր

Դդումից արագ ու համեղ պատրաստված ճաշատեսակներ, որոնց բաղադրատոմսերը յուրօրինակ են եւ բարդ չեն, կբավարարեն տնական մենյուը, դարձնելով ավելի բազմազան: Բացի այդ, արդյունքում խոհարարական կոմպոզիցիաներով հնարավոր կլինի զգալիորեն հարստացնել դիետան, բարձրացնել որակը եւ օգտակար սննդային արժեքը:

Ինչ կարելի է անել դդումից:

Pumpkins- ի պարզ ճաշատեսակներ կարող են լինել շատ բազմազան: Ցանկության դեպքում բանջարեղենը կարող է հիմք դառնալ ապուրներ պատրաստելու, սննդամթերքի, ախորժելի խորտիկների պատրաստման եւ աղանդերի եւ քաղցր հացահատիկի պատրաստման համար: Բացի դրանից, պակասների մասնակցությամբ կատարել կոմպոտներ, հյութեր եւ խմիչքներ:

1. Շատ հաճախ դդումից պատրաստում են բոլոր տեսակի հացահատիկային կաթով եւ առանց դրանց:
2. Բանջարեղենի զանգվածը, պանիրը եւ խմորեղենը պակաս պահանջում են: Եվ ճաշատեսակները կարող են լինել քաղցր եւ ուտել:
3. Ծայրահեղ օգտակար ու սննդարար ապուրներ, աղցաններ կամ պարզապես թխած բանջարեղենային շերտ:
4. Դդումից դուք կարող եք կտրտել, խավիար եւ շատ ձմեռային նախապատրաստություններ. Քաղցր եւ խորտիկ:
5. Տապանի ջերմության բուժման ժամանակը կարող է տարբերվել կախված օգտագործվող բանջարեղենի տեսակից եւ դրա պղպեղի խտությունից:

Pumpkin casserole հետ մանգա է ջեռոցում

Ընտրելով այն, ինչ կարող ես ուտել եւ ինչ-որ ճաշատեսակներ պակասից են արագ եւ համեղ, առաջին հերթին ուշադրություն հրավիրեք գարեջրի բաղադրատոմսերը: Անհամար եռանդով տարրական տեխնոլոգիան տալիս է հիանալի արդյունք, որի արդյունքները կարող են օգտվել նախաճաշից, ծառայել ճաշի կամ ճաշի համար, որպես երկրորդին տաք օգնության հեշտ հավելում:

Բաղադրությունը `

• դդում - 800 գ;
• Մանգո եւ շաքար `200 գ;
• ձու - 2 կտոր;
• չամիչ - 6 tbsp. գդալներ;
• կարագ - 3-4 tbsp. գդալներ;
• աղ - 0,5 տ.մ.
• վանիլ, ցիտրուսային կեղեւ, դարչին:

Նախապատրաստում

1. Պատրաստված դդումի սերմը առանց սերմերի եւ կեղեւի կտրված է, խաշած, լցնում է քամոց:
2. 15 րոպե հետո ավելացրեք ձվի, շաքարավազի, փափուկ կարագի եւ մանգոյի վրա, ծեծելով բլենդերի միջոցով:
3. Սեզոնը հիմք է աղով եւ համեմունքներով, ներխուժել շոգեխաշած չամիչները, տարածվելով յուղացված վիճակում:
4. 40 րոպե թխումից հետո 180 աստիճանով պատրաստ կլինի պարզ դդմի խառնուրդը:

Pumpkin շիլա բրնձով

Դդմիկի շիլայի հետեւյալ բաղադրիչները կարող են հարմարվել ձեր ճաշակի նախասիրություններին, փոխարինելով բրնձով, մանգոով կամ առանց կաթի պատրաստման: Յուրաքանչյուր ճնշման ուժի եւ սննդի խտության պայմաններում, փոխելով հեղուկ բազայի եւ հացահատիկի համամասնությունները: Դիետայի մեջ ոչ այնքան շատ կլինի վանիլինը կամ վանիլին շաքարը:

Բաղադրությունը `

• դդում - 0,5 կգ;
• բրինձ - 1/3 բաժակ;
• կաթ - 400 մլ;
• կարագ - 50 գ;
• աղ, շաքար, վանիլ `համտեսել:

Նախապատրաստում

1. Կտրել դդումի սոսինձը ջրի փոքր մասը եւ եփել 10 րոպե:
2. Լցնել տաք կաթը, քնել, քնել, լցնել շաքարավազը:
3. Եփած շաքարավազը, մինչեւ 20-30 րոպե բրնձի ձավարեղենի փափկությունը, մատուցվում է կարագով:

Նրբաբլիթ Բլիթներ - պարզ բաղադրատոմս

Ինչպես դդումի բոլոր պարզ ու համեղ ճաշատեսակները, պաղպաղակները արագ պատրաստվում են եւ ավելի արագ ուտում են գերազանց ճաշակի եւ սննդային հատկությունների շնորհիվ: Այս դեպքում բուսական պղպեղը ավելացվում է խմորի հումքին, ուստի նախընտրելի է խեղդել այն մակերեսային հատակի վրա: Բաղադրությունը, հավանաբար, կախված է բուսական ծագումից եւ մածունի խտությունից, շատ կամ պակաս կպահանջվի:

Բաղադրությունը `

• դդում - 200 գ;
• կեֆիր - 1 բաժակ;
• ձու - 1 հատ;
• թխում փոշի - 0,5 տ.մ.
• ալյուր - 150 գ;
• աղ, շաքար, վանիլ, կարագ:

Նախապատրաստում

1. Կեֆիրում շիշը, աղը եւ վանիլը խառնել ծեծված ձվի հետ:
2. Խմորիչ փոշիով ալյուրի ալյուրը ավելացնել, աղացած դդում:
3. Կաթնաշոռով տապակած տապակած տապակած դդումի բլիթներով, երկու կողմերից դդումի խմորիչի հատում:

Cupcakes մի դդումի

Եթե ​​դուք ցանկանում եք կազմակերպել թեյի համար աղցանի մեջ դդումի պարզ ուտեստը կազմակերպելիս, բերանի խոռոչի կեքսը այս նպատակի համար պարզապես տուգանք կընկնի: Բանջարեղենը այդպիսի թխում չի զգում, բայց միայն բերում է հյութալիության, թարմության եւ փափկության պակաս: Օգտագործում է պայծառ բանջարեղենային պղպեղի օգտագործումը եւ տպավորիչ տեսքը:

Բաղադրությունը `

• դդում - 400 գ;
• կաթ - 50 մլ;
• ձու - 1 հատ;
• թխում փոշի - 2/3 թեյի գդալ:
• ալյուր - 300 գ;
• դարչին `0,5 տ.մ.
• բուսական յուղ - 1/3 բաժակ;
• շաքար - 1 բաժակ;
• աղ:

Նախապատրաստում

1. Պաղպաղակների կեսը փայլաթիթեղով պատրաստվում է 180 աստիճանով 20 րոպե, մինչեւ հարթ:
2. Կաթ, կաթ եւ ձու ավելացրեք, բոլորը բլենդերով խառնել:
3. Խառնել շաքարավազը, աղը, ալյուրը, փխրեցուցիչը եւ դարչինը ամանի մեջ:
4. Խառնել երկու հիմքերը, ավելացնել մանր թակած կամ տապակած մնացած դդում:
5. Խմորը տարածեք խառնուրդը եւ դդումից 20 րոպե եփել 230 աստիճանով եւ եւս 10 րոպեով, տաքացնելով 180 աստիճանով ջերմություն:

Pumpkin ապուր պարզ բաղադրատոմսը

Երբ դուք պետք է ընտրեք դդումի ճաշատեսակի պատրաստման տարբերակները արագ եւ դյուրահավատորեն առաջին, ապուրի բաղադրատոմսերը միշտ առաջնային են: Նուրբ բուսական զանգվածը նրբորեն լրացնում է սերուցքը, համեմունքները փափկացնում է, սխտորի մի խառնուրդը կերակուրը դարձնում է ավելի բուրավետ եւ խիտ, եւ խաշած բեկոն կավելացնի սննդային արժեքը:

Բաղադրությունը `

• դդում - 1 կգ;
• կրեմ - 120 մլ;
• սոխ - 1 հատ;
• ջուր - 1 լ;
• սխտոր - 1 ատամի;
• բուսական յուղ եւ սերուցք `40 գ;
• բեկոն - 100 գ;
• շաքարավազ;
• աղ, պղպեղ:

Նախապատրաստում

1. Երկու տեսակի յուղերի խառնուրդում նրանք անցնում են սոխ, սխտոր:
2. Ավելացնել դդում, տապակել 7 րոպե ակտիվանալով, ավելացնելով շաքարավազ:
3. 20 րոպե տաքացնել ջուրը եւ եփել բովանդակությունը:
4. Զանգվածը բլենդերով քսել, լցնել լցնել կրեմով, ավելացնել աղը, պղպեղը, խառնել:
5. Տապակել սերուցքով ապխտած դդումի ապուր, լրացված տապակած բեկոնով:

Խավիար է դդումից

Ինչպես դդմի խավիարի բոլոր համեղ ուտեստները, պատրաստվում են տարրական, առանց որեւէ հատուկ դժվարությունների կամ թանկարժեք ապրանքներ պահանջելու: Մի քիչ ժամանակ ծախսելուց հետո հնարավոր կլինի ապահովել ընտանիքին հիանալի խորտիկ, որի համը կարելի է վայելել անմիջապես կերակուրից հետո կամ խոնավեցնել ձմռան համար ստերիլ բանկաների մեջ:

Բաղադրությունը `

• դդում - 800 գ;
• սոխ - 2 հատ;
• Բուլղարական պղպեղ - 2 հատ;
• սխտոր - 4 ատամներ;
• լոլիկի մածուկ - 4 tbsp. գդալներ;
• բուսական յուղ - 50 մլ;
• աղ, պղպեղ, մարջոր կամ ուրց:

Նախապատրաստում

1. Տապակել սոխը եւ ձեթի պղպեղը:
2. Ավելացնել սխտոր եւ մի րոպե դնելու դդումի սոսինձը:
3. Աղացրեք բուսական խառնուրդը եւ հյութի կափարիչը բաժակով եւ շոգեխաշելով 30 րոպե բաժանելով:
4. Մտածեք խոտը, խոտերը, համեմունքները, զանգվածը բլենդերի հետ:
5. Երկարաժամկետ պահեստավորման համար ձվերը պետք է փոխանցվեն բանկա, 15-20 րոպե պարունակությամբ սորտացված, այնուհետեւ խցանված եւ փաթաթված մինչեւ սառեցված:

Pumpkin կոնֆետներ - պարզ բաղադրատոմսը ջեռոցում

Պատրաստվեք շաքարավազի պակասները տնային պայմաններում , կիրառելով հետեւյալ բաղադրիչներից առաջարկությունները: Ձեռքից ստացված հացահատիկների բնութագրերից մնում է մեծահասակների եւ երեխաների աննկատելի հեգնանքով, իսկ հյուրատուն կխաղա մատչելի եւ ոչ թե բարդ մեխանիզմով: Քաղցր շերտերը համեղ են թե թեյի կամ որպես թխելու հավելում:

Բաղադրությունը `

• դդում - 0,5 կգ;
• շաքարավազ - 150 գ;
• կիտրոն `0,5 հատ;
• փոշի շաքար:

Նախապատրաստում

1. Pumpkin կտրել մեջ cubes, դրեց մի ամանի մեջ, որի ներքեւի մասում պառկել կիտրոնի շերտ:
2. Լրացրեք բաղադրիչները շաքարով եւ թողեք 12 ժամ:
3. Տեղադրեք կոնտեյները վառարանում, բերեք բովանդակությունը եռացրեք, թողեք սառը:
4. Հաջորդ ջեռուցվում է երկաթահանքը 5-ից 7 րոպեով կավճաղացվում է, պատված է մաղձի վրա:
5. Դդմի կտորները դդումի վրա մաղադանոս վրա թխում թերթիկի վրա եւ չորացրեք այն ջեռոցում 70 աստիճանով, մինչեւ խոնավության գոլորշիները:
6. Շերտ պտուղները շաղ տալ եւ ավելացնել դրանք բանկա:

Pumpkin Cutlets

Պարզ recipes մասին pumpkins չեն սահմանափակվում porridges, աղանդերի եւ նախուտեստներ. Բանջարեղենային սոսինձը կարող է հիմք հանդիսանալ համեղ եւ առողջ քաղցրավենիք պատրաստելու համար: Հատկապես երջանիկ այս ուտեստը կլինի առողջ սնունդ եւ դիետիկ սննդի կողմնակիցներ: Tastier արտադրանքները կստանան, եթե աղացած միսը ավելացվի աղացած կարտոֆիլ:

Բաղադրությունը `

• դդում - 1 կգ;
• կարտոֆիլ - 400 գ;
• սոխ - 2 հատ;
• ձու - 2 կտոր;
• սխտոր - 7 ատամներ;
• վարսակի ալյուր - 2 բաժակ;
• ալյուր - 5 tbsp. գդալներ;
• աղ, պղպեղ, յուղ:

Նախապատրաստում

1. Կիրառեք մանր խորովածի կամ պղպեղի պղպեղը, պղպեղով կարտոֆիլը, սոխը եւ սխտորը մի բլենդերի մեջ:
2. Ձու, ալյուր, հացահատիկ, կծու սուրճի սրճաղաց, սեզոն զանգվածով, խառնել, թողնել 30 րոպե:
3. Խոնավացրած ձեռքերով, շաքարավազի կտորներ եւ տապակել նրանց մեջ յուղի մեջ տապակի մեջ, խառնել երկու կողմերից:

Pumpkin հյութ տանը

Դդմի հյութը պարզ բաղադրատոմս է վիտամին խմիչքի համար, որը հատկապես օգտակար է առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա: Դուք կարող եք պարզապես սեղմել թարմ հյութը juicer հետ կամ խմել, օգտագործելով առաջարկությունները ստորեւ. Ցիտրուսը հատուկ թարմ նշում է եւ անսովոր յուրահատուկ համ:

Բաղադրությունը `

• դդում - 2 կգ;
• նարինջ - 3 հատ;
• կիտրոնաթթու - 2 պտղունց;
• շաքար `համտեսել:

Նախապատրաստում

1. Դդումը կտրում է, թափվում է ջրով ծածկելու համար, եփած մինչեւ փափուկ:
2. Արգանակը լցվում է եւ պահվում, եւ սոսինձը հարվածում է բլենդերի հետ:
3. Ավելացնել նարինջից, կիտրոնաթթուից խառնել հյութը:
4. Խմեք ըմպելիքը եփում է ցանկալի խտության համար, քաղցր է համտեսել:

Դդումը պահպանում է չոր ծիրանի հետ

Այս դեպքում դդմիից ջեմի պարզ բաղադրատոմսը լրացվում է չոր ծիրանի հետ, որը դառնում է համեղ եւ բերանի ջրազրկող նրբագեղություն `վիտամինների անփոխարինելի համալիրի մեջ: Հատուկ հատկապես օգտակար է օրգանիզմների, տարեցների, սիրտ-անոթային համակարգի հիվանդություններից տառապող եւ նվազեցված անձեռնմխելիությունից օգտվելու համար:

Բաղադրությունը `

• դդում - 1,5 կգ;
• չորացրած ծիրան - 600 գ;
• կիտրոն `0,5 հատ;
• շաքար 750 գ

Նախապատրաստում

1. Դդումի մեջ ընկույզները կտրատեցին, շաքար լցնել եւ մի քանի ժամ թողնել:
2. Ունեք վառարանում պատրաստված մի կոնտեյներ եւ եփել 20 րոպե:
3. Ավելացնել լվացվեն եւ թակած չորացրած ծիրանները, 15 րոպե եփել:
4. Սեզոնի քաղցրությունը կիտրոնի հյութով եւ 5 րոպե հետո կնքվում է ստերիլ կոնտեյներով:

Աղացած դդումի աղցան

Դդումից դուք կարող եք կատարել համեղ եւ աներեւակայելի օգտակար աղցան: Բաղադրիչում առաջարկվող բաղադրիչը կխթանի բոլոր տեսակի խոհարարական փորձերը, եթե մեկ կամ մի քանի բաղադրիչները փոխարինվեն ձեր ճաշակի վրա: Վերալիցքավորման համար ոչ միայն մայոնեզը կհամապատասխանի ձեզ. Այն ավելի նուրբ է դիմանալու, որ կերակուրը կվերածվի թթվասերի:

Բաղադրությունը `

• դդում - 400 գ;
• խնձորի եւ զանգի պղպեղ `0,5 հատ;
• ֆետայի պանիր `200 գ;
• ընկույզ - բուռ;
• սխտոր - 1-2 ատամներ;
• մաղադանոս եւ ռեհան - յուրաքանչյուր 2 մասնաճյուղ;
• մայոնեզ, աղ, պղպեղ:

Նախապատրաստում

1. Կտրեք մի հացահատիկի դդումի եւ խնձորի վրա:
2. Ավելացնել թակած պղպեղ, փշրված ֆետա, թակած սխտոր եւ կանաչի:
3. Հագնվեք պարզ դդումի աղցան մայոնեզով, ավելացնելով աղ, պղպեղ, ընկույզ, ճաշակի:

Pumpkin պարզ տորթ

Դդումը լավ է թխում: Բուսական շերտերը պատրաստում են ապրանքներ յուրահատուկ համով եւ սովորական ուտեստներ են դարձնում արտասովոր բան: Դրա համար կարելի է համոզվել այս օրինակով charlotte- ի միջոցով `դդումի սոսինձով կարկանդակ պատրաստելու միջոցով: Բանջարեղենի մուսկատային սորտերը կարող են օգտագործվել հումքի մեջ, իսկ մյուսները `դյուրաբեկ մարմնով, պետք է նախապես նախապես խառնվեն կաթի մեջ:

Բաղադրությունը `

• դդում - 320 գ;
• ձու - 3 կտոր;
• ալյուր եւ շաքար `1 բաժակ;
• թխում փոշի - 1 թեյի գդալ;
• չամիչ - 1 բուռ;
• վանիլին, յուղ:

Նախապատրաստում

1. Շաքարավազի հետ ճաքճքել, ավելացնել ալյուրը, փխրեցուցիչը, վանիլինը:
2. Լորենի ձեւով կեսը խմոր է լցնում:
3. Վերից վերցրեք դդումի կտրատած, շոգեխաշած եւ չորացրած չամիչները:
4. Մնացած մնացած խմորով ծածկեք այն մինչեւ 180 աստիճանով ջեռուցվող ջեռոցում:
5. 30-40 րոպեից հետո պատրաստ կլինի դդում դդում: Ստուգեք պատրաստվածությունը կարող է լինել չոր ատամի խոռոչի վրա, այն պիրսինգով կենտրոնում կարկանդակով: