Հյութի դիետան `մրգերի եւ բանջարեղենի հյութերի վրա քաշի կորստի համար լավագույն դիետա

Հյութերը ներառված են ամենատարածված խմիչքների ցանկում, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլեւ շատ օգտակար են: Դուք կարող եք օգտագործել դրանք ավելորդ քաշը հաղթահարելու համար: Հյութի դիետան ունի մի քանի առավելություններ, սակայն կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես դիտարկել այն, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությանը:

Ինչ հյութեր պետք է խմել քաշի կորստի համար:

Ավելորդ քաշը հաղթահարելու համար մի գնեք խանութի հյութ, քանի որ դրանք պարունակում են շատ շաքար եւ այլ նյութեր, որոնք վնասակար են գործչի եւ առողջության համար: Գնված հյութի վրա դիետան չի բերվի ցանկալի արդյունքներ: Կարեւոր է խմել միայն բնական խմիչքները, որոնք պետք է թարմ սեղմված լինեն եւ չեն պարունակում շաքար եւ աղ: Խորհուրդ է տրվում ընտրել սեզոնային բանջարեղեն եւ պտուղներ:

Հյութի դիետա քաշի կորստի համար

Շատ սննդաբաններ եւ բժիշկներ համաձայն են, որ օրգանիզմները հարուստ են վիտամիններով եւ հանքանյութերով հարստացված բնական խմիչքներով, որոնք օգտակար են եւ նույնիսկ խորհուրդ են տրվում: Դիետան նոր քամած հյութերի վրա օգնում է մաքրել մարմինը, բարելավել նյութափոխանակությունը եւ բարելավել մարսողական համակարգը: Կարեւոր է նախապատրաստական ​​աշխատանք կատարել, այսինքն, սկսում է հրաժարվել վնասակար սնունդից, կրճատել սննդի սովորական քանակությունը եւ դիետայում ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեն ներարկել:

Գիտնականները ապացուցել են, որ հեղուկի ձեւով արտադրանքը ավելի լավ է ներծծվում մարմնի կողմից: Հյութի սննդակարգը հագեցած կլինի շատ վիտամիններով, հանքանյութերով եւ այլ օգտակար նյութերով: Կարեւոր է հաշվի առնել, որ մեկ օր թույլատրվում է ոչ ավելի, քան երկու լիտր frazha. Հացահատիկով հյութերը ավելի ջերմաստիճան են, ուստի դրանք պետք է զտվեն ջրով: Լավ է, որ բնական խմիչքների օգտագործումը ճիշտ սնուցում է:

Դիետան կաթնասունի վրա

Բիր գետի հյութը, որը հին ժամանակներում հայտնի է, շատ օգտակար է առողջության համար, եւ այն կարող է օգտագործվել նաեւ քաշի կորստի համար: Այն ունի ուժեղ դիաբետիկ ազդեցություն եւ արագացնում է նյութափոխանակությունը: Քաշի կորուստի հյութերի վերաբերյալ դիետան ստեղծում է մարսողական համակարգի աշխատանքը եւ նպաստում է օրգանիզմի բարելավմանը: Դիետայի ամենապարզ տարբերակը հյութի օգտագործումը (100 մլ) կերակուրից կես ժամ առաջ: Հյութի սննդակարգին հավատարիմ մնալը կարող է լինել ավելի քան երկու շաբաթ: Ճաշացանկը կարող է նման բան լինել:

• Նախաճաշ . հացահատիկի կամ կաթնաշոռի, մրգերի եւ թեյի ծառայություն:
• խորտիկ : մրգային աղցան;
• ընթրիք `ապուր, ձկան կամ մսամթերքի ցածր ճարպ, աղցան եւ հյութ;
• խորտիկ . կաթնաշոռի մի մասը.
• ընթրիք . շոգեխաշած կամ թխած բանջարեղեն եւ մածուն:

Դիետան կիտրոնի հյութի վրա

Դիետայի մեջ ցիտրուսի կանոնավոր ներգրավմամբ կարող եք ակտիվացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը, արագացնել նյութափոխանակությունը, բարելավել աղի միկրոֆլորան եւ ամրացնել իմունիտետը : Հանգեցնել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ, դուք կարող եք օգտագործել երկու օրով նախատեսված արագ մեթոդը: Դիետայի ժամանակի երկարաձգման համար արգելվում է, քանի որ դա կարող է առաջացնել աղեստամոքսային հյութի թթվայնության բարձրացում: Այս ընթացքում չպետք է խմել կիտրոնի հյութ քաշի կորստի համար, այլ պատրաստել կոկտեյլ:

Բաղադրությունը `

• կիտրոններ - 7 կտոր;
• մեղր - 1 տ.ս. գդալ;
• փոշի կարմիր տաք պղպեղ - 1 թեյի գդալ;
• ջուր - 1,5 լ + 100 մլ;

Նախապատրաստում.

1. Փոշը լցնել 100 մլ ջուր, մի ափսեի մեջ դնել եւ մի քանի րոպե եփել:
2. Դրանից հետո, սառը եւ ավելացնել հյութը, որը լցված է կիտրոնի, մեղրի եւ ջրի մեջ: Բոլորը խառնեք լավ: Բացի կոկտեյլից, դուք կարող եք եւս մեկ լիտր ջուր խմել:

Դիետան նարնջի հյութի վրա

Համեղ եւ բուրավետ ցիտրուսը կարող է օգտագործվել եւ, անհրաժեշտության դեպքում, նիհարել: Պտուղը ցածր ջերմաստիճանն է եւ նրա օգնությամբ դուք կարող եք արագ հաղթահարել տոքսիններով եւ քլիրներով: Այն նաեւ բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ նվազեցնում է սովի զգացումը: Նարնջի հյութ քաշի կորստի համար պետք է բնական լինի, եւ դուք պետք է խմեք այն 0.5 tbsp. Երկարատեւ դիետան խորհուրդ չի տրվում, ուստի առավելագույն ժամանակը 3 օր է: Կան մի քանի տարբերակ, ուստի ցանկը նշվում է օրվա համար.

1. Ցանկացած քանակությամբ ջուր եւ 1 լիտր հյութ:
2. Ցածր ճարպային կեֆիր, 0.5 լիտր եւ 1 լիտր հյութ:
3. 100 գրամ ցածր յուղայնությամբ պանիր կոշտ սորտերի եւ կարագի խտանյութերի եւ 1 լիտր հյութի:

Դիետա խնձորի հյութի վրա

Ամենատարածված եւ մատչելի տարբերակը, քանի որ այս պտուղները կարելի է գտնել ամբողջ տարվա ընթացքում: Քաշի կորուստի համար նոր քամած խնձորի հյութը ցածր ջերմաստիճանն է, ուստի 100 գ-ում անհրաժեշտ է միայն 50 կկալ: Այն օգնում է կայունացնել նյութափոխանակությունը, նվազեցնել տոքսինների աղիքները եւ բարելավել մարմնի տոնը: Շաբաթը մեկ անգամ ավելի լավ է, որ ծխի օր անցկացնեք, օգտագործելով խմիչք պարբերաբար: Կարեւոր է հաշվի առնել, որ հյութի օգտագործմամբ, կարող է լինել աթոռակ բացակայություն, այնպես որ կարող եք մեղմ զսպել:

Դիետան արքայախնձորի հյութի վրա

Արեւադարձային մրգի կազմի մեջ կա մի ֆերմենտի համալիր, որն օգնում է կոտրել սպիտակուցները, այրվածքները եւ բարելավել մարսողական համակարգը: Արքայախնձորի հյութի վրա դիետան հեռացնում է պաթոգեն բակտերիաների եւ աղիների կեղեւները, ինչպես նաեւ հեռացնում է մարմնի ավելցուկային ջուրը: Փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս խմել այդպիսի խմիչք եւ լավագույն լուծում `շաբաթը երկու անգամ: Այն պետք է ջրի մեջ զտվի 1: 1 հարաբերակցությամբ: Այս բեռնաթափման օրերին դուք կարող եք ոչ միայն օգտագործել հյութը, այլեւ ուտել պտուղը:

Դիետան նռան հյութի վրա

Թեթեւ թթվայնության հաճելի համը, նռան հյութը տոնիկ ազդեցություն ունի, օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը եւ մարսողական համակարգը: Նռան հյութ քաշի կորստի համար օգնում է աղիները վնասակար նյութերից մաքրել: Կարեւոր է հիշել, որ այն պետք է ջնջվի ջրի հետ, քանի որ այն կարող է վնասել ատամնափայտը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում, պետք է կես ժամ առաջ հիմնական կերակուրը խմել 0.5 շիշ: ջուրը զովացրած ջրով: Դրանից հետո, եւս մեկ շաբաթ դուք պետք է խմեք ընդամենը երկու անգամ, իսկ մեկ շաբաթ `մեկ անգամ:

Դիետան կարտոֆիլի հյութի վրա

Առավել անսովոր տարբերակ, քանի որ այս խմիչքի համը շատ հաճելի չէ, բայց դա շատ օգտակար է: Կաթիլային հյութ քաշի կորստի համար արդյունավետ է, քանի որ այն կարող է օգտագործվել մաքրել եւ ախտահանել աղիները, արագացնել նյութափոխանակությունը եւ նվազեցնել փորկապության վտանգը: Կան մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես խմել այդպիսի բուսական խմիչք ճիշտ:

1. Սկսեք առավոտ 100-150 գ թարմ պատրաստված հյութով: Կարեւոր է նախաճաշից առաջ եւս 30 րոպե անցնել:
2. Շատերը չեն սիրում խմիչքի համը եւ բարելավել համը, դուք կարող եք ավելացնել գազար, խնձոր կամ կիտրոնի մի քիչ հյութ: Մի օգտագործեք շաքարավազ կամ աղ:
3. Ընթրիքից առաջ դուք պետք է խմեք երկրորդ հյութը եւ կրկին 30 րոպե: նախքան կերակուրը:
4. Հյութի վրա դիետան կարող է տեւել երկու շաբաթ, եւ դրանից հետո յոթ օր պետք է ընդմիջում լինի:

Դիետան կաղամբի հյութի վրա

Կաղամբի գլուխներից թարմ չեն կարելի անվանել հանրաճանաչ, բայց դա չի նվազեցնում օգտակար հատկությունները: Սննդաբանները պնդում են, որ նման հյութը կօգնի բարելավել արդյունքները քաշի կորուստը, իսկ սննդային ընդունումը: Բացատրեք այն փաստը, որ այն օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը, բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ դրականորեն ազդում է մարսողական համակարգի վիճակը: Պարզվում է, որ կալցիումի հյութը քաշի կորստի համար խոչընդոտում է ածխաջրերի փոխակերպման գործընթացին: Անհրաժեշտ է 1 ճաշի գդալ: կես ժամ առաջ կերակուրներից 7-10 օրվա ընթացքում:

Դիետան վարունգի հյութի վրա

Այս բանջարեղենը ավելի քան 90% ջուր է, այսինքն, հյութ ստանալը շատ պարզ է: Այն նպաստում է մարսողական համակարգի արթնացմանը, բարելավում է մարսողական աշտարակը, օգնում է սննդի ավելի լավը մարսել, ակտիվորեն մաքրում է աղիները եւ ավելացնում է ավելցուկային հեղուկը, այսինքն, մաքրում է ուտեմը: Կան մի քանի տարբերակներ, ինչպես կարող եք օգտագործել վարունգի հյութ քաշի կորստի համար :

1. Խիստ դիետա, որը նախատեսված է ոչ ավելի, քան երկու օր, ենթադրում է միայն բուսական հյութի սպառումը, եւ դրա գումարը չի սահմանափակվում: Դիետայից բացառվում է ոչ միայն սննդը, այլեւ ջուրը:
2. Վարունգի հյութի դիետան ունի ավելի նուրբ տարբերակ, ինչը ենթադրում է 1 tbsp- ի օգտագործումը: յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ թարմ պատրաստված խմիչք: Դուք կարող եք ավելացնել կանաչի կամ բնական համեմունքների համը: Արդյունք ստանալու համար դուք պետք է գնաք ճիշտ սնունդ:
3. Դուք կարող եք խմել դատարկ ստամոքսի վրա կամ ավելացնել մի քիչ մեղր կամ կիտրոն: Դա կխթանի նյութափոխանակությունը եւ մարսողական համակարգը եւ կբավարարի մարմինը օգտակար նյութերով:

Դիետան նեխուրի հյութի վրա

Այս բանջարեղենը կարելի է օգտագործել petioles եւ արմատի բանջարեղենի տեսքով: Եթե ​​ցանկանում եք նետել քաշը, որը դուք պետք է օգտագործել բխում, քանի որ կա մի շատ օսլա արմատից, որը ավելացնում է կալորիականությամբ բովանդակություն: Ցերեկային հյութը քաշի կորստի համար վերականգնում է նյութափոխանակությունը, նվազեցնում է ախորժակը եւ կարգավորում է մարսողական մարսողության աշխատանքը: Բացի այդ, այն ունի մեղմ հանգստացնող եւ վերականգնող ազդեցություն:

1. Ճարպաթթու գործընթացի պարզեցման համար դուք կարող եք խմել մի քանի գդալներ հյութի առաջ կես ժամ առաջ:
2. Դուք կարող եք ներառել հյութ սննդակարգում, ուտելով այն նախուտեստներ: Ճաշակի համար կարող եք ավելացնել քաղցկեղի քաղցկեղի բուսական հյութեր , օրինակ, գազարով, դդումից կամ վարունգից: